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从明代燕窝传中国起，燕窝便迅速成为人们心中较珍贵的滋补品。不管是古代的医书典籍还是现代影视节目，燕窝频频出现在人们的视线。稍微令人觉得遗憾的是，由于人们对燕窝缺乏了解，燕窝经常被人们误解。我们常说孕妇吃燕窝是“一人吃两人补”。孕妇吃燕窝，不但宝宝出生时皮肤更白皙，燕窝中的唾液酸等也能作用于宝宝脑部，促进宝宝记忆力和智力的发育。对孕妇本身而言，吃燕窝能够预防，使皮肤变得光滑、有弹性；燕窝中的唾液酸能够调理孕妇内分泌、提高孕妇的抵抗力。燕窝性平和，并且易于吸收，金丝燕窝多少钱一盒，对于孕妇来说，燕窝是较适合的滋补品。                                                                                                                                                                                    

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燕窝还含有“健肺因子”——燕窝酸，以及蛋白质、钙、铁、钾、钠等营养成分，养颜、健胃，补充身体所缺能量，不管是老人、孩子都受益良多。说到食用燕窝，以每人每次3-4克较好，一个星期食用二到三次，连续食用三个月为宜。而较好时间是在睡前或清晨空腹吃下。但一般一次不可能只发制3-4克燕窝，那么为了保证燕窝不变质，燕窝的保存方法和时间就需要来掌握一下了。

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每天一碗燕窝，能修复肌肤受损细胞，加速老化角质代谢，使细胞保持活跃，防止肌肉松弛，改善细纹皱纹的产生。纵使燕窝再好，不会吃也是白费其丰富的营养的成分。女人想要大化的发挥燕窝美容养颜的作用，就得抓住这个点：

肠道！没错，一盅燕窝多少钱，就是肠道。肠道是我们身体里重要的消化系统，营养从这里吸收，垃圾从这里排出。其是否可以保持年轻状态，直接关乎到人体的身体年龄。

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吃燕窝补充“唾液酸”，能增强自身*能力，还能改善体内微循环，促进备孕女性的新陈代谢；吃燕窝补充“蛋白质”以及“铁”等微量元素，能够养血暖宫。子宫养护好，体质得到改善，自然易受孕。

小米含有多种维生素、氨基酸、脂肪和碳水化合物，营养价值较高，可用于气血亏损、体质虚弱者进补，小米粥内搭配红豆，还能补充血，用于备孕妈妈调养身体较合适。